Я живу не в особо тёплом регионе, поэтому в середине осени в моей квартире становится уже довольно холодно. Так как отопление у меня центральное, то приходится использовать различные хитрости и способы, чтобы хоть как-то себя обогреть. Хочу поделиться с вами 10 простыми советами, которые, может быть, и для вас окажутся полезными.
Переходим на кухню
Как правило, в городских квартирах кухня является самой маленькой комнатной, конечно, не считая ванной и туалетной комнаты. Проще всего будет прогреть именно это помещение, чем, например, спальню или просторную в гостиную. Кроме того, здесь есть ещё очень эффективный источник тепла, который поможет согреться дома — вам необходимо лишь зажечь плиту. Да-да, меня она согревает буквально за 10 минут.
Также есть другие способы согреться в кухне, если холодно:
- Электрочайник. Если вскипятить воду, то она будет издавать тепло на протяжении некоторого времени. Ещё лучше, если у вас на кухне имеется бойлер. Сядьте поближе к нему.
- Обычная горячая вода, текущая из крана, тоже способна на немного увеличить температуру в помещении.
Из-за пандемии коронавируса мне приходится работать прямо из дома. Я уже давно обустроила рабочее место на кухне и могу сказать, что эта комната является одной из самых теплых в моей квартире. Но помните, что обязательно нужно закрыть дверь.
Многослойная одежда
Да, конечно, самым простым вариантом будет нацепить на себя как можно больше тёплых вещей. При этом важна не их толщина, а именно многослойность. Нижний слой предназначается для регулирования влажности тела, а верхний будет выполнять теплоизоляционные свойства.
Для данных целей подойдут вещи из натуральных материалов. Я всегда надеваю сначала футболку или лонгслив, сверху нацепляю толстовку, худи или шерстяной свитер. То же самое касается и носков: для начала тонкие хлопковые, а потом толстые шерстяные.
Грелка или бутылка
Чтобы ночью не замерзнуть, можно, конечно, укрыться несколькими одеялами. Но я под ноги кладу пластиковую бутылку или грелку, наполненную горячей водой. Иногда я также использую эти средства днем во время работы. Однако придется каждые несколько часов пополнять ёмкость порцией горячей воды, так как она остывает.
Обогреватели и кондиционеры
Проще всего будет немного потратиться и поставить недорогой обогреватель или кондиционер в квартире. Как правило, самые дешёвые тепловентиляторы стоят около 500 руб. Не стоит, конечно, рассчитывать, что это оборудование обогреет всю квартиру. Однако устройство вполне подходит для того, чтобы обогреть, например, то место, где вы работаете.
Если дома у вас имеется кондиционер, то можно будет его включить в режиме обогрева. Но такое устройство сильно сушит воздух в помещении. Поэтому перед этим придется расставить по комнате увлажнители воздуха.
Еда и напитки
Мало кто знает, но есть определенные продукты питания и напитки, которые способны быстро согреть организм. Наиболее популярными являются:
- имбирь;
- перец чили;
- корица;
- кардамон;
- кари;
- мускатный орех;
- горчица;
- гвоздика;
- хрен.
Не обязательно эти приправы есть ложками. Достаточно добавить эти ингредиенты в блюдо во время готовки.
Что касается напитков, то согреться поможет чай с лимоном, имбирем и медом. Подобными свойствами обладает и безалкогольный глинтвейн
Душ и зарядка
Все мы знаем, что очень хорошо разогреться помогает физическая активность. Поэтому заниматься зарядкой можно в целях обогрева не только утром, но и на протяжении дня. Я выбираю самые простые упражнения, чтобы не испытывать после них усталость.
Что касается душа, то для обогрева его стоит принимать немного прохладным, чем обычно. Идеальным вариантом станет контрастный. При этом на последнем этапе нужно включить именно холодную воду. В таком случае кожный покров не распаривается, в результате чего будет спокойно реагировать на прохладную температуру в помещении.
Свет
Во многом температура воздуха в помещении зависит от света. Если у вас холодные батареи, на ночь шторы или жалюзи необходимо обязательно опускать, а утром открывать. Благодаря этому дневное тепло не выйдет из помещения. С приходом вечера не лишним будет зажечь свечи около себя.
Что касается меня, как я уже говорила, самым оптимальным вариантом считаю обогрев кухни. Мне проще перебраться для работы в небольшое по площади помещение и обогреть его, чем всю квартиру. А ночью всегда спасает тёплая пижама и грелка под ногами.
