«О Господи! И что на этот раз? Пожар? Катастрофа? Инфаркт?» Сколько еще Вы будете ловить себя на мысли о плохом, когда слышите фразу: «Абонент временно недоступен». Да, сердце начинает колотиться с неистовой силой, а в голове возникают образы о чем-то неприятном и даже маловероятном… С этим можно и нужно справиться раз и навсегда.
Почему Вы паникуете на самом деле?
Каждый назовёт с десяток причин для паники, когда механический голос сообщает: «Абонент временно недоступен». Но в фундаменте лежат обычно всего два камня:
- Зависимость и стремление поработить, «поглотить» человека.
- Инфантильность как нежелание отвечать за свои эмоции.
В каждом случае есть нотка эгоизма и закомплексованности. Человек не ценит себя и пытается повысить свою значимость за счёт других. Либо желает, чтобы его проблемы, эмоции были важнее чужих чувств и планов.
Итак, ответьте максимально честно, почему мама не может сходить на свидание с отключенным телефоном или знакомый – засидеться на работе допоздна, без Вашего ведома?
Как истребить зависимость?
Я давно перестала колотиться из-за недозвона родным, друзьям, знакомым. И этому явлению есть несколько объяснений.
Волна негодования
Ответьте себе на вопрос – почему возникают переживания в нестабильной или не комфортной для Вашего восприятия ситуации? Потеря зависимости? Разрыв нитей душевного соприкосновения? Вы желаете заполучить этого человека целиком и полностью, а потому решаете за него – где ему быть, с кем, когда и как?
И если цепь со настроенных элементов разрывается – Вы не можете дозвониться, абонент не отвечает, Вы не знаете, что происходит с близкими, то на первый план выходят негативные эмоции – волна негодования, перерастающая в переживания, агрессию, страх, недовольство, и даже депрессию.
Страх жизни
Появление негативных мыслей – неспособность управлять своим сознанием и контролировать свои мысли. Это как создать шторм на море, раздуть волнения до абсурда. А вот привести все в норму сможет не каждый, ведь потребуется четкое понимание этого явления (шторм-штиль).
Результат – плохие мысли создают негативные вибрации, и кому Вы их посылаете, те и страдают. А для Вас – это еще один шаг к больничной койке, ведь все болезни «идут от нервных расстройств».
Вы понимаете, о чем я толкую! Важно осознать свою личность, перестать зависеть от мнения окружающих и не создавать себе кумира в лице родных, близких, родственников. Вы – отдельная личность, независимая и самодостаточная. С ними или без них – Вы спокойные, удовлетворённые, идете вперед и наслаждаетесь происходящим!
Инфантильность или незрелость личности
Незрелость в развитии часто приводит к поиску человека, на которого можно возложить собственную жизнь. В этом случае страх потерять «опору» настолько огромный, что не дает жить спокойно. И как тут не нервничать, когда этот человек не отвечает на звонок.
Дорогие мои, пора взрослеть и принимать самостоятельно решения. А значить – стать самостоятельными, учитывая взгляды и интересы окружающих, планировать свои действия наперед, с учетом возможных форс-мажоров (тогда не будет трепета в душе, если Абонент недоступен) …
Как избавиться от переживаний?
Человек погружен в свою виртуальность, при нарушении вибраций чувствует потребность в энергетическом потоке другого (родного, близкого). Мамы переживают за детей, бабушки за внуков, жены за мужей, мужья за …машины))) Круговорот не остановить. Нужно срочно избавиться от переживаний, чтобы не разрушать жизнь любимого человека!
Совет
Важно стать счастливым, найти занятие по душе, уметь переключаться, освоить дыхательную гимнастику, думать созидательно, тогда и не возникнет желания часто звонить родственникам и волноваться без повода.
Если же волнения захлестывают, и справиться в одиночку сложно – важно провести серьезную работу над собой, своими чувствами и эмоциями:
- Первым шагом должно быть принятие себя таким, какой ты есть, со всеми ошибками и пороками. Проговорите про себя – «я благодарю за эту эмоцию и хочу разобраться в себе». Нужно быть честными с самим собой, относиться ко всему спокойно и хорошо, озвучивая свое состояние души, добавляя при этом то, чего бы Вам хотелось.
- Далее нужно переключиться на что-то другое, и страх сам по себе уйдет. Исчезнет желание вампирить близкого человека и доставать его своими звонками и расспросами. Как сказала одна моя знакомая – зачем волноваться понапрасну, нужно принимать решения по факту – случилось что – значить направить все силы на лечение (если что по здоровью), а не болтать попусту и притягивать к себе очередные негативные мысли и события.
- Борьба с идеализациями – перестать «бежать впереди паровоза», оглядываясь на чужое мнение. Необходимо начать жить здесь и сейчас, стать актером собственного театрального действия, без возложения эгоистичных обязательств на родных и близких (обязательно рассказать Вам о происходящей, позвонить по приходу домой, поведать о произошедшем свидании и прочее). Хватить лезть им в душу, тем более если об этом никто не просит!
- Повышение самооценки – главный рычаг в управлении действительностью. Когда Вы сами знаете, что хотите от жизни, тогда нет места пустым разговорам, обидам, разочарованиям и страхам. Перестаньте критиковать себя и убедитесь в собственной значимости.
- Учиться «троичному восприятию личности (подробности в материалах тренера-коуча О. Палиенко) – важно принимать ситуацию в ракурсе развития различных вариантов. Мама не берет трубку – значить, отдыхает/пошла выносить мусор и заболталась с соседкой/и даже если попала в больницу, то Вас обязательно наберут и известят о случившимся. А следующим шагом станет Ваше отношение к ситуации, которое и сформирует действительность!!!
Жизнь прекрасна, так зачем же заострять внимание на плохом, если вокруг много хорошего и замечательного! «Абонент недоступен» – выпейте пока чашечку зеленого чая с жасмином, а Ваш родственник уладит свои дела и обязательно Вам перезвонит!
