Карантин – это не праздные каникулы, а строгий режим самоизоляции, ограничение всех контактов и предельное внимание к своему здоровью. Но это не значит, то нужно уныло сидеть у телевизора целых две недели! Настало время разобрать тот самый долгий ящик и провести время с максимальной пользой, оставаясь при этом социально ответственным человеком.
Спорт
Не было времени на посещение спортзала? Отлично, теперь вы можете начать приводить себя в форму. Домашние тренировки с подручными средствами не перенагрузят мышцы, забывшие, что такое тренажер. Можно выполнять приседания, отжимания, гимнастику для суставов и упражнения на растяжку. Попробуйте йогу, силовые комплексы и даже обычный самомассаж. Видеоуроки всегда доступны на youtube.
Чтение
Вспоминайте, что вам рекомендовали прочитать друзья и знакомые. Теперь у вас появится еще больше тем для разговоров (по скайпу).
Доставайте с верхних полок и перечитывайте любимые книги. Также разберите закладки на компьютере, возможно, там заждался выпуск интересного журнала и парочка полезных статей.
Уборка
Совместить приятное с полезным – так можно сказать и про генеральную уборку. Это и физическая нагрузка, и антистресс терапия, и повод улучшить условия жилья. Речь идет о расхламлении: разберите старые вещи, избавьтесь от ненужного. Удалите пыль из всех возможных уголков, отмойте все кухонные и напольные поверхности, перестирайте шторы и чехлы для мебели.
Разрешается слушать музыку, танцевать и радоваться тому, что наконец-то появилось время на генеральную уборку.
Игры с детьми
Настало время забытых настольных игр! Научите детей секретам шахмат, шашек и Монополии! Отдых с детьми может быть веселым и в домашних условиях. Почитайте сказку самым маленьким, устройте кукольный праздник, показ мод, различные шуточные конкурсы.
Для любителей компьютерных игр вопрос поиска занятий вообще не стоит. С чистой совестью можно проводить дни и ночи в виртуальном пространстве.
Сериалы и кино
За интересным сериалом время летит незаметно. Составьте список и устройте киномарафон, а затем обменяйтесь мнениями с домашними и друзьями.
Кулинарные эксперименты
Вариант для тех, кто закупился продуктами питания и боится, что они испортятся прежде, чем семья успеет их съесть. Покопайтесь в рецептах, бросьте вызов итальянской пицце или японским суши! Когда еще представится возможность поэкспериментировать?
Недостающие продукты можно заказать на дом при условии, что контакт с курьером будет минимальным. Не забывайте про маски, перчатки, антисептики даже когда выносите мусор или гуляете с собакой!
Работа и учеба
Удаленная работа и учеба будет гораздо приятнее, когда вы устроитесь в пледе и любимом халате у ноутбука с чашечкой свежесваренного кофе. Не снижайте активность, ведь вскоре все наладится и придется возвращаться в нормальный рабочий ритм.
Карантин – хорошее время обучиться чему-то новому. Попробуйте себя в вязании, рисовании, купите видеокурс на интересующую тему. Пользуйтесь возможностью прокачать мозги!
Общение в интернете
Созвонитесь с теми, кому вы редко уделяли время. Всегда интересно узнать, как дела у родственников, однокурсников и друзей, которые живут далеко. И никакая работа не будет отвлекать вас от долгожданного разговора.
Сон
Отсыпайтесь! Большая часть работающего населения страдает от регулярного недосыпа, который влияет на физическое и ментальное здоровье. Не нарушайте режим дня, просто увеличьте количество сна до рекомендуемых 7-8. И к концу самоизоляции будете свежими и полными сил для возвращения к привычному распорядку жизни.
